Blog Herbalife
Ratgeber rund um Herbalife: Produkte verständlich erklärt, Erfahrungen, Rezepte und Ernährungstipps für den Alltag in der Schweiz.
Länger satt: was Protein, Ballaststoffe und Wasser damit zu tun haben
Ein Croissant und ein Teller Linsen haben ähnlich viele Kalorien – satt machen sie sehr unterschiedlich. Was dahintersteckt und wie du es nutzt.
Herbalife in der Schweiz kaufen: woran du Originalware erkennst
Herbalife gibt es nicht im Laden. Wo du es in der Schweiz kaufst, woran du Originalware erkennst und warum ein Schnäppchen teuer werden kann.
Meal Prep für die Woche: in 90 Minuten vorbereitet
Sonntag 90 Minuten kochen, die ganze Woche ausgewogen essen: So funktioniert Meal Prep ohne Langeweile – mit Einkaufsliste und Ablauf.
Was essen vor und nach dem Training?
Leicht vorher, Protein danach, genug trinken dazwischen – so einfach ist Sporternährung für die meisten. Mit Beispielen für Kraft und Ausdauer.
Koffein: Wie viel ist zu viel?
Kaffee am Morgen, Tee im Büro, ein Energy-Drink vor dem Training: Wie viel Koffein ist in Ordnung? Die Zahlen auf einen Blick.
Formula 1 vegan zubereiten: drei Wege
Die Formula 1 Shakes sind aus veganen Zutaten – vegan wird der Shake aber erst mit der richtigen Flüssigkeit. Drei Wege, die funktionieren.
Gesunde Snacks fürs Büro: 12 Ideen ohne Aufwand
Das Nachmittagstief kommt bestimmt – die Frage ist nur, was dann in der Schublade liegt. Zwölf Snack-Ideen, die satt machen und nicht kompliziert sind.
30 Gramm Ballaststoffe am Tag – so schaffst du es
Die meisten essen deutlich weniger Ballaststoffe als empfohlen. Mit ein paar einfachen Tauschs kommst du auf 30 Gramm – ohne Diät.
Wie viel Wasser solltest du am Tag trinken?
Zwei Liter? Drei? Und zählt Kaffee? Wir ordnen die Richtwerte ein und zeigen sieben einfache Tricks, mit denen Trinken zur Gewohnheit wird.
7 Shake-Rezepte fürs Frühstück – jeden Tag ein anderer
Immer derselbe Shake wird langweilig. Mit diesen sieben Rezepten bekommt jeder Wochentag seinen eigenen Geschmack – in zwei Minuten.
Was ist ein Mahlzeitersatz – und wie funktioniert er?
Nicht jeder Shake ist ein Mahlzeitersatz. Was das Gesetz verlangt, was ein Mahlzeitersatz leisten kann und wie du ihn richtig einsetzt.
Wie viel Protein brauchst du am Tag?
0,8 Gramm pro Kilo, 1,2 oder doch 2? Wir ordnen die Richtwerte ein und zeigen, wie du deinen Bedarf im Alltag ohne Rechnerei erreichst.