Blog Herbalife
Ratgeber rund um Herbalife: Produkte verständlich erklärt, Erfahrungen, Rezepte und Ernährungstipps für den Alltag in der Schweiz.
Länger satt: was Protein, Ballaststoffe und Wasser damit zu tun haben
Ein Croissant und ein Teller Linsen haben ähnlich viele Kalorien – satt machen sie sehr unterschiedlich. Was dahintersteckt und wie du es nutzt.
Gesunde Snacks fürs Büro: 12 Ideen ohne Aufwand
Das Nachmittagstief kommt bestimmt – die Frage ist nur, was dann in der Schublade liegt. Zwölf Snack-Ideen, die satt machen und nicht kompliziert sind.
30 Gramm Ballaststoffe am Tag – so schaffst du es
Die meisten essen deutlich weniger Ballaststoffe als empfohlen. Mit ein paar einfachen Tauschs kommst du auf 30 Gramm – ohne Diät.
Wie viel Wasser solltest du am Tag trinken?
Zwei Liter? Drei? Und zählt Kaffee? Wir ordnen die Richtwerte ein und zeigen sieben einfache Tricks, mit denen Trinken zur Gewohnheit wird.
Wie viel Protein brauchst du am Tag?
0,8 Gramm pro Kilo, 1,2 oder doch 2? Wir ordnen die Richtwerte ein und zeigen, wie du deinen Bedarf im Alltag ohne Rechnerei erreichst.