Herbalife Power Tee: Sorten, Koffein und Zubereitung
Der Herbalife Tee – offiziell «Instant-Kräutergetränk mit Tee-Extrakten», bei vielen einfach «Power Tee» – ist für viele der zweite Fixpunkt nach dem Shake. Ein halber Teelöffel, Wasser, fertig. Hier findest du alles, was du wissen musst.
⏱ 7 Min. LesezeitAktualisiert am 7. Dezember 2025von Alin Ghiorghiu, unabhängiger Herbalife-Berater
Was ist der Herbalife Tee?
Ein Instant-Pulver aus Extrakten von schwarzem Tee (Orange Pekoe) und grünem Tee, abgerundet mit Hibiskus und Kardamom. Es löst sich in heissem und kaltem Wasser sofort auf. Eine Tasse hat rund 6 kcal – damit ist der Tee eine einfache Alternative zu Süssgetränken und gezuckertem Eistee.
Wie viel Koffein hat eine Tasse?
| Sorte | Koffein pro Tasse (1,7 g) |
|---|---|
| Original, Zitrone, Himbeere, Pfirsich | rund 85 mg |
| Mango-Drachenfrucht | rund 50 mg |
Zum Vergleich: Ein Espresso hat ungefähr 60–80 mg. Für gesunde Erwachsene gelten bis zu 400 mg Koffein pro Tag aus allen Quellen als unbedenklich, in Schwangerschaft und Stillzeit bis 200 mg. Für Kinder ist der Tee nicht gedacht. Wer empfindlich reagiert, trinkt ihn am Vormittag.
Die Sorten im Überblick
- Original – würzig, leicht herb; auch als grosse Dose mit 102 g
- Zitrone – frisch, ideal als Eistee
- Himbeere – fruchtig, mit Beerennote
- Pfirsich – wie Pfirsich-Eistee, ohne viel Zucker
- Mango-Drachenfrucht – tropisch, weniger Koffein
Die kleine Dose mit 50 g reicht für rund 29 Tassen und kostet CHF 37.13; die grosse Dose Original mit 102 g reicht für rund 60 Tassen und kostet CHF 66.35.
Zubereitung: heiss, kalt und als Karaffe
- Tasse: ½ Teelöffel (1,7 g) in 200–250 ml heisses oder kaltes Wasser.
- Karaffe für den Tag: 2–3 Teelöffel auf 1–1,5 Liter kaltes Wasser, Eis und Zitronenscheiben.
- Mit Aloe: ein Schuss Aloe-Getränkekonzentrat in den kalten Tee – die beliebteste Kombination.
Drei Rezepte zum Ausprobieren
Pfirsich-Minze-Eistee: Pfirsich-Tee, Eis, frische Minze. Wintertee: Original mit Zimtstange und Orangenscheibe heiss aufgiessen. Sommerbowle: Mango-Drachenfrucht mit Mangostücken und Sprudelwasser.
Wann trinke ich den Tee am besten?
Viele trinken ihn zum Shake am Morgen und eine zweite Tasse am frühen Nachmittag, wenn die Konzentration nachlässt. Am Abend lieber nicht – wegen des Koffeins. Über den Tag zählt er zur Trinkmenge, zusammen mit Wasser und Aloe.
Was der Tee nicht kann
Ehrlich gesagt: Der Tee ist ein kalorienarmes Getränk mit Koffein – nicht mehr und nicht weniger. Er verbrennt kein Fett und ersetzt keine Mahlzeit. Seine Stärke liegt darin, dass er Süssgetränke ersetzt und das Trinken angenehmer macht.
Tee und Aloe: die beliebteste Kombination
Viele unserer Kundinnen und Kunden mischen den Tee kalt mit einem Schuss Aloe-Konzentrat: eine Karaffe mit 1,5 Litern Wasser, 2 Teelöffeln Tee und 3–4 Verschlusskappen Aloe. Das ergibt ein erfrischendes, zuckerfreies Getränk für den ganzen Nachmittag. Besonders gut passen Pfirsich-Tee mit Aloe Mango und Zitronen-Tee mit Aloe Original.
Tee als Ersatz für Süssgetränke
| Getränk (500 ml) | kcal (ca.) | Zucker (ca.) |
|---|---|---|
| Gekaufter Eistee | 100–150 | 25–35 g |
| Cola | 210 | 53 g |
| Herbalife Tee (2 Portionen) | 12 | 2 g |
| Wasser mit Zitrone | 0 | 0 g |
Wer täglich eine Flasche Süssgetränk durch Tee ersetzt, spart über eine Woche schnell mehrere hundert Kilokalorien und viel Zucker – ohne auf Geschmack zu verzichten.
Herbalife Tee oder normaler Tee?
Eine berechtigte Frage: Warum nicht einfach einen Beutel Grüntee aufgiessen? Beides hat seinen Platz. Der Unterschied liegt vor allem in der Handhabung und im Geschmack.
| Herbalife Tee | Grüntee (Beutel) | Schwarztee (Beutel) | |
|---|---|---|---|
| Zubereitung | sofort löslich, heiss oder kalt | Ziehen lassen, 2–3 Minuten | Ziehen lassen, 3–5 Minuten |
| Koffein pro Tasse | rund 50–85 mg | rund 20–45 mg | rund 40–70 mg |
| Geschmack | aromatisiert, fünf Sorten | pur, leicht herb | kräftig |
| Als Eistee | direkt, ohne Abkühlen | erst abkühlen | erst abkühlen |
Wer gern puren Tee trinkt und Zeit dafür hat, braucht den Instant-Tee nicht. Seine Stärke ist, dass er in zehn Sekunden kalt in der Trinkflasche fertig ist – und dass die fruchtigen Sorten vielen den Abschied von gesüssten Getränken leichter machen.
Welche Sorte zuerst?
- Du trinkst sonst Eistee: Pfirsich oder Zitrone, kalt mit Eis.
- Du magst es würzig und warm: Original, heiss aufgegossen.
- Du reagierst empfindlich auf Koffein: Mango-Drachenfrucht mit rund 50 mg pro Tasse.
- Du willst einfach mehr trinken: Himbeere als Karaffe über den Tag.
Wer unsicher ist, startet mit der kleinen 50-g-Dose. Die grosse Original-Dose lohnt sich, sobald klar ist, dass der Tee zur täglichen Gewohnheit wird.
Tee unterwegs und im Büro
Im Büro ist der Tee schnell gemacht: eine Dose in die Schublade, einen Teelöffel in die Wasserflasche, schütteln. Für unterwegs gibt es zwei einfache Wege. Entweder du füllst morgens eine Flasche mit kaltem Tee und Eis, oder du nimmst das Pulver in einer kleinen Dose mit und mischst es dort, wo du Wasser bekommst. Eine isolierte Flasche hält den Tee im Sommer stundenlang kalt und im Winter warm.
Die häufigsten Fehler
- Zu viel Pulver: Mehr als ein halber Teelöffel pro Tasse macht den Tee bitter und erhöht das Koffein. Lieber mit weniger anfangen.
- Zucker dazu: Wer den Tee nachsüsst, verliert den grössten Vorteil. Bei den fruchtigen Sorten ist das meist gar nicht nötig.
- Zu spät am Tag: Eine Tasse am Abend kann den Schlaf stören. Die letzte Tasse besser vor 15 Uhr trinken.
- Koffein vergessen: Wer zusätzlich drei Kaffees trinkt, rechnet den Tee mit ein.
Tee und Schlaf
Koffein wirkt bei vielen Menschen mehrere Stunden nach. Wer abends schlecht einschläft, sollte deshalb zuerst die Uhrzeit des letzten koffeinhaltigen Getränks prüfen – bevor er an anderen Stellen sucht. Für den Nachmittag eignet sich dann Wasser mit Aloe, Kräutertee ohne Koffein oder einfach Wasser mit Zitrone. Mehr dazu im Artikel Koffein: Wie viel ist zu viel?.
Unser Tipp für den Einstieg
Eine Karaffe am Morgen ansetzen und auf den Schreibtisch stellen. Was sichtbar ist, wird getrunken.
Tee im Jahreslauf
Im Sommer trinken die meisten den Tee kalt: als Karaffe im Kühlschrank, in der Trinkflasche beim Velofahren oder mit Sprudel als Apéro ohne Alkohol. Im Winter wird er zum warmen Begleiter am Schreibtisch – Original mit einer Zimtstange, Zitrone mit einem Stück frischem Ingwer, Himbeere mit einem Spritzer Orangensaft. Wer es mild mag, giesst den Tee nicht kochend auf, sondern mit etwa 80 Grad warmem Wasser. Der Geschmack bleibt dann runder und weniger herb.
Aufbewahrung
Das Pulver zieht Feuchtigkeit an. Die Dose deshalb immer gut verschliessen, trocken lagern und nie mit einem nassen Löffel hineingreifen. Bildet sich trotzdem ein Klumpen, lässt er sich meist mit dem Löffel wieder zerdrücken. Die Haltbarkeit steht auf dem Boden der Dose; eine geöffnete Dose ist bei täglichem Gebrauch ohnehin nach einigen Wochen leer.
Tee bestellen
Den Tee gibt es einzeln, in den Frühstückspaketen und in den meisten Programmen. Wer ihn täglich trinkt, nimmt die grosse Dose Original oder bestellt ihn im Abo mit. Die Lieferung kommt aus dem Herbalife-Lager in Deutschland und braucht in der Regel drei bis vier Werktage.
