Rebuild Strength ist ein Getränk mit Protein und Kohlenhydraten, das du nach dem Training mit Wasser oder Milch mischst. Protein trägt zur Zunahme und zum Erhalt von Muskelmasse bei. Rebuild gibt es als grossen Beutel mit 1000 g oder in sieben Portionsbeuteln für die Sporttasche.
Nach dem Workout
8 Produkte in dieser Kategorie
Nach dem Training beginnt die Erholung – und die entscheidest du zu einem guten Teil mit dem, was du isst und trinkst. Hier findest du die Herbalife24 Produkte für die Zeit nach dem Sport.
CR7 Drive Behälter Acai-Beere 540 g
CHF 24.38
H24 Hydrate Orange 20 x 5.3g
CHF 51.17
H24 Rebuild Strength 7 Portion
CHF 36.15
H24 Restore 30 Kapseln
CHF 47.10
Ratgeber
Mehr über Nach dem Workout
- 01
Protein für die Muskeln
- 02
Snack und Flüssigkeit
Wer lieber kaut als trinkt, nimmt einen H24 Protein Riegel. Und weil du beim Sport schwitzt, gehört auch das Trinken dazu: Hydrate ersetzt Elektrolyte, ohne viele Kalorien. Für längere Einheiten ist CR7 Drive eine Option.
- 03
Restore
H24 Restore ist ein Nahrungsergänzungsmittel in Kapselform für sportlich aktive Menschen; Zusammensetzung und Dosierung findest du auf der Produktseite.
- 04
Wann und wie viel?
Ein guter Richtwert ist eine proteinreiche Mahlzeit oder ein Shake innerhalb der ersten ein bis zwei Stunden nach dem Training. Wichtiger als die exakte Minute ist, dass du über den ganzen Tag genug Protein und Flüssigkeit zu dir nimmst. Den persönlichen Bedarf schätzt der Protein-Rechner.
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Regeneration ist mehr als ein Shake
Schlaf, Ruhetage und eine ausgewogene Ernährung sind genauso wichtig wie das richtige Getränk. Die Produkte helfen, wenn du sie in eine durchdachte Routine einbaust.
Ein Beispiel: Nach dem Feierabend-Training trinkst du Rebuild Strength auf dem Heimweg, zu Hause gibt es ein normales Abendessen mit Gemüse und Protein, dazu Wasser oder Hydrate. Am nächsten Tag ist ein lockerer Spaziergang oft besser als ein weiteres hartes Training.
Fragen zu Nach dem Workout
Nicht gefunden, was du suchst? Schreib uns – du bekommst eine persönliche Antwort, meist noch am selben Arbeitstag.
Ein Getränk mit Protein und Kohlenhydraten wie Rebuild Strength, dazu genug Wasser. Bei viel Schweiss zusätzlich Elektrolyte, zum Beispiel mit Hydrate.
Ja, mit Milch wird er cremiger und liefert zusätzliches Protein. Die Mengen stehen auf der Verpackung.
Innerhalb der ersten ein bis zwei Stunden ist ein guter Richtwert. Entscheidend ist die Gesamtmenge über den Tag.
Als Snack ja. Nach einem langen oder intensiven Training ist eine vollständige Mahlzeit oder ein Rebuild-Shake die bessere Wahl.
Restore ist ein Nahrungsergänzungsmittel für sportlich aktive Menschen. Details zu Inhalt und Einnahme findest du auf der Produktseite.
Nein. Nach kurzen, lockeren Einheiten reichen Wasser und die nächste normale Mahlzeit.